الحفاظ على صحة الحلق
"إذا لم أستطع الطيران دعني أغني". - ستيفين سونديم .
غالبًا ما يكتسب المغنون والمتحدثون على حد سواء تهيج الحلق. هذا يتداخل مع الصوت ويقاطع عملية الغناء. يمكن أن يكون هذا محبطًا للغاية ، خاصة عندما لا نعرف سبب التهيج. أي نوع من التهيج في الحنجرة يمكن أن يسلب المنشد في الأداء الناجح. يتحمل كل مغني مسؤولية معرفة ما يجب فعله لتجنب مشاكل الحلق. لقد أثبتت النصائح التي سأتحدث معك عنها - لقد تم تجربتها واختبارها لسنوات بين المطربين من كل نوع.
- عندما نغني بصوت عال وطويل ، من المهم أن نستخدم دعم التنفس المناسب لتجنب إساءة استخدام الصوت. قم دائمًا بقياس كمية الهواء المطلوبة لكل عبارة. عند إطلاق الهواء أثناء الغناء ، توقف (توقف) ولا تسمح لكل الهواء بالهروب في الحال.
- يحدث دغدغة بسبب جفاف الحلق. يمكن أن يسبب الجفاف السعال. لتجنب ذلك ، اشرب الكثير من ماء درجة حرارة الغرفة للحفاظ على الحبال الصوتية رطبة. يمكنك أيضًا تجربة شرب شاي الليمون الدافئ مع كمية صغيرة من العسل قبل الغناء. هذا أفضل من أي شيء في السوق ، والذي لا يفعل شيئًا على أي حال.
- تجنب الصراخ والصراخ والتغيرات الحادة في درجات الحرارة ، مثل الانتقال من تكييف الهواء إلى درجة الحرارة الساخنة والعكس صحيح. عندما نصرخ أو نصرخ ، فإن الأمر يشبه إلى حد كبير خدش الحبال الصوتية بأظافرك.
- النوم مع جهاز ترطيب ضروري للمطربين الجادين. يدخل البخار من جهاز الترطيب إلى الأنف والحلق ، وبذلك يجلب الرطوبة إلى المنطقة. هذا مهم للغاية بالنسبة لأولئك الذين ينامون بفم مفتوح ، مما يجفف الحلق. يمكنك أيضًا استنشاق البخار من الحمام الساخن أو الماء المغلي (ضع منشفة على رأسك عند استنشاق البخار). احرص على عدم حرق البخار.
- رطوبة الحلق ضرورية في جميع الأوقات ، وخاصة عند الغناء وتقديم العروض التقديمية الناطقة. ارتشف ، ارتشف ، ثم ارتشف المزيد طوال اليوم. احتفظ بزجاجة من درجة حرارة الغرفة معك في جميع الأوقات. يجب أن يكون الحلق رطبًا ورطبًا حتى يعمل بشكل جيد. المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة ليست بديلاً عن الماء.
- أبدا اشرب الماء المثلج أو العصير أو الصودا في غضون ثلاث إلى أربع ساعات قبل الغناء. تعمل درجات الحرارة الباردة على تقييد النطاقات الصوتية ، مما يعوق الاهتزازات اللازمة لإنتاج الصوت.
- تجنب القهوة في يوم الغناء. سوف يجفف الكافيين الموجود في القهوة الحبال الصوتية.
- وينطبق الشيء نفسه على الكحول ومضادات الهيستامين ومعظم الأدوية وبالطبع التدخين (بما في ذلك التدخين السلبي والبخار). إذا كنت لا تستطيع التحكم في هذه المواد ، فمن الأفضل عدم الغناء. لقد عملت شخصياً مع مطربين مشهورين للغاية ، يدخنون ويشربون ويتعاطون المخدرات وقد شاهدت ما يحدث لهذه الأصوات. لقد أنفق بعض الفنانين ثروة صغيرة على "الحلول السريعة" لمجرد أن يتمكنوا من أداء حفلة موسيقية وصوت رائع. ستندهش من هم هؤلاء المطربين. لذلك لا تقع في هذه العادات السيئة والمدمرة في المقام الأول. سوف يكون لها أثره.
- قم بتسخين صوتك قبل أن تغني. لا يمكنني التأكيد على هذه الخطوة المهمة بما فيه الكفاية. يعد الإحماء المناسب صوتك للغناء ويساعد على منع تلف الحبال الصوتية. من عشر إلى خمسة عشر دقيقة مثالية.
- تجنّب الإرتفاع أثناء غناء الميزان. تعلم كيف تحافظ على توازن لونك مع ديناميكية متسقة.
- الغناء يجب ألا يسبب الألم أبدًا. إذا شعرت بألم أثناء الغناء أو بعده ، فأنت تفعل شيئًا خاطئًا. ليس من الطبيعي أن تشعر بأي انزعاج عند النطق.
ألم الحلق المستمر أو بحة في الصوت هو مؤشر يستدعي تشخيص الأطباء وعلاجهم. قد يحيلك إلى طبيب أنف وأذن وحنجرة (أخصائي أنف وأذن وحنجرة.
"ستغني الأغنية كل المواعظ في الذاكرة." - هنري جايلز
الإساءة الصوتية والتهاب الحنجرة
يمكن أن يستمر التهاب الحنجرة في أي مكان من بضعة أيام إلى أسابيع ، ويمكن أن يتكرر مرة أخرى. يمكن أن ينقله فيروس. لكن معظم المطربين الذين يصابون بالتهاب الحنجرة يفعلون ذلك عن طريق إساءة استخدام صندوق الصوت. الأسباب الرئيسية الثلاثة للإساءة الصوتية هي (1) الصراخ أو الصراخ في حدث رياضي (أو في أطفالك) (2) الغناء بصوت عال جدًا (الغناء) و / أو (3) الغناء مرتفعًا جدًا.
- راحة. إذا كنت تشك في وجود علامات إساءة صوتية ، فيجب عليك أن تريح صوتك. توقف عن الغناء وحتى التحدث إن استطعت. امنح العصابات الصوتية وقتًا للتعافي والشفاء. خلاف ذلك ، يمكنك دعوة المزيد من تهيج الحلق. استحم حلقك بالماء بشرب ليس فقط h20 ، ولكن أيضًا ليمون دافئ مع شاي العسل. من الأفضل استخدام الليمون الطازج وقد يوفر راحة أسرع.
- طنين سهل. بمجرد أن يصبح حلقك أفضل ، أدخل طنينًا بسيطًا قبل أن تغني حروف العلة الموجودة في الكلمات. يمنحك الطنين الصحيح شعورًا بالاهتزازات في الشفتين ومناطق الشفتين. احرص على "وضع" النغمة في منطقة القناع البلعومي الأنفي. يجب أن يكون نطاق الغناء الخاص بك هو النطاق المتوسط لصوتك حتى يكون سهلًا ومريحًا للغاية.
- لا تجبره. لا تجبر صوتك الغنائي أبدًا. يجب أن يشعر الغناء الجيد والصحيح دائمًا بسهولة. لا يوجد شعور متوتر أو قسري. مثل جميع نسل الطبيعة الأم ، يجب أن يكون الصوت البشري طبيعيًا وسهلًا ، حتى عند الغناء بصوت عالٍ أو مرتفع. إذا شعرت بأي انزعاج في منطقة الحلق ، فإن غنائك غير صحيح.
- دعم التنفس. أفضل صديق للمغنية والمتكلم هو دعم التنفس. مع كل نغمة تغنيها ، مع كل كلمة تقوم بتشكيلها ، يجب أن يكون لديك ما يكفي من الهواء تمامًا للنغمة من أجل "ركوب". التنفس البطني بمثابة "مقعد" أو "وسادة" للنغمة. إذا حاولت الغناء بصوت أعلى أو أعلى بدون دعم الصوت ، فسوف تعاني من الإساءة الصوتية.
- تجنب الاورام الحميدة / العقد. بأي ثمن ، تريد تجنب نمو الزوائد اللحمية / العقد على الحبال الصوتية. عادةً ما يتطلب هذا النوع من الضرر إجراء جراحة يتبعها علاج صوتي.
- تجنب الهمس . قد تكون هناك أوقات تميل فيها إلى الهمس ، خاصة إذا كنت مصابًا بالتهاب الحنجرة. الهمس يضع المزيد من الضغط على الحبال الصوتية. إذا كان يجب أن تتحدث فاستخف.
- الغناء داخل نطاقك الصوتي. يجب أن تشعر جميع الملاحظات بالراحة والسهولة. إذا شعرت أن حلقك أصبح ضيقًا وشعورًا بالقبض فأنت تغني خارج نطاقك الطبيعي. توقف عن فعل ذلك على الفور!
لا منتجات ألبان أثناء الغناء
منتجات الألبان هي لا ، ويجب تجنبها قبل الغناء. تتسبب معظم منتجات الألبان ، وخاصة الآيس كريم والحليب ، في تراكم البلغم والمخاط. المخاط سميك ويجعل المغني يريد تطهير حلقه. تنظيف الحلق ليس عادة جيدة. في كل مرة تقوم فيها بتنظيف حلقك ، يكون الأمر مثل خدش الحبال الصوتية بأظافر أصابعك. بدلًا من تنظيف حلقك ، ابتلع عدة مرات فقط. إذا كان فمك جافًا ولم يتم العثور على الماء في أي مكان ، قم ببساطة بلطف طرف لسانك بلطف . سيوفر لك هذا الإجراء ما يكفي من الرطوبة للبلع.
لذا ، احفظ الآيس كريم بعد حفلة موسيقية ، أو بروفة. كما سبق للألبان الأخرى.
"دروس الغناء مثل كمال الأجسام للحنجرة." - برناديت بيترز
هل لديك دغدغة في حلقك؟ جرب الماء المالح
كمغنية ، وجدت أن الماء المالح هو أحد أفضل أصدقائي. لا أستطيع أن أخبرك كم عدد الآلاف من الطلاب الذين أنقذتهم هذه المجموعة السهلة من دغدغة إلى التهاب كامل في الحلق.
- رذاذ مالح. مفضلتي هي زجاجة رذاذ ملحي الأنف (الملح والماء). ببساطة رش محلول الماء المالح في أنفك لغسل الجراثيم. بمجرد الحصول على دغدغة ، عن طريق مسح الممرات الأنفية ، يمكنك منع المخاط من أن يصبح سميكًا جدًا.
- غرغرة. طريقة أخرى للذهاب هي محاولة الغرغرة بالماء المالح الدافئ. أضف بضع ملاعق صغيرة إلى نصف كوب من الماء الدافئ ثم تغرغر به. كرر ذلك عدة مرات كل يوم حتى تختفي الأعراض.
- تجنب القهوة والشوكولاتة. الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها قبل الغناء هي القهوة والشوكولاتة. سوف يجفف الكافيين في كلا المنتجين الحلق. من المهم الحفاظ على رطوبة الحبال الصوتية أثناء الغناء.
- صحة جيدة. غذي جسمك بتغذية جيدة واحصل على قسط وافر من النوم. تذكر ، كمغنين ، نستخدم جسدنا بالكامل عندما نغني - أجسامنا هي آلة صوتنا. قم بحمايته ورعايته وتذكر "ضبطه" غالبًا من خلال الإحماء الصحيح.
يهدف صوتك إلى خدمتك بقوة وجمال طوال حياتك. إن اتباع هذه النصائح سيؤكد لك ذلك.
الغناء بفرح.
لوسيانو بافاروتي: واحدة من أعظم الفنانين في العالم
مقتطفات من أعظم تينور في العالم ، لوسيانو بافاروتي
"أنا لست سياسيًا ، أنا موسيقي. أنا أهتم بإعطاء الناس مكانًا يمكنهم من خلاله الاستمتاع بأنفسهم والبدء في العيش مرة أخرى. للرجل عليك أن تعطي الروح ، وعندما تعطيه الروح ، لقد فعلت كل شيء ".
"أعتقد أن الحياة في الموسيقى هي حياة تم إنفاقها بشكل جميل وهذا ما كرست حياتي له."
"لم يحدث شيء مما جعلني أشعر بالكآبة أو بقيت مكتئبة. أنا أحب حياتي."
(أنا أحب هذا الاقتباس من بافاروتي)
"إذا لم يتم تعريف الأطفال بالموسيقى في سن مبكرة ، أعتقد أن شيئًا أساسيًا يتم أخذه منهم بالفعل".
* * *
حول بافاروتي:
"العالم كله سيستمع اليوم إلى صوته في كل محطة إذاعية وتلفزيونية ، وسيستمر ذلك. وهذا هو إرثه. لن يتوقف أبداً". - زوبين ميهتا
تحذير: الغناء داخل نطاق المفاتيح الخاص بك
نطاق الغناء المقبول لمعظم المطربين هو من اثنين إلى اثنين ونصف أوكتاف. على الرغم من أن النطاق يمكن أن ينتج ملاحظات من ارتفاع وأعلى درجة. إن المطربين الذين تتراوح مدتهم من أربعة إلى خمسة أوكتاف هم استثنائيون.
يتم تصنيف الأصوات (سوبرانو ، ألتو ، تينور ، باس ، باريتون) بشكل رئيسي وفقًا لأفضل جودة للنغمة في الصوت. يتم تحديد المدى الأقصى للنبرة من خلال طول وحجم الطيات الصوتية والقدرة على تنسيق العضلات الصوتية مع بقية الجسم
يجب كتابة كل أغنية تغنيها في مفتاحك. ماذا يعني هذا؟ يحتوي صوتك الغنائي على نطاق يقتصر على مدى ارتفاعك ومدى انخفاضه. عندما يحتاج المغني إلى أن تكون الملاحظات أعلى مما هو مكتوب في المفتاح الأصلي ، فهذا يعني أنه يجب تحويل الأغنية إلى مفتاح أعلى. هذا يعمل بنفس الطريقة مع الملاحظات المنخفضة.
لا يغني المغنون بمفتاح واحد محدد. وذلك لأن الملحنين يستخدمون مفاتيح (موازين) مختلفة لكتابة الموسيقى. يقوم المغنون المحترفون بتوظيف كتاب مخطوطين لتحويل الموسيقى إلى نطاق الغناء الخاص بهم.
يتعلم معظم الناس أغنية بالتقليد. يكررون ما يسمعونه بغض النظر عما إذا كانت الأغنية عالية جدًا أو منخفضة جدًا بالنسبة لهم. عندما يفعلون ذلك ، يمكنهم إتلاف صوتهم لأنهم يجهدون الحبال الصوتية. يمكن أن تكون النتيجة بحة في الصوت ، أو التهاب في الحلق ، أو في النهاية ، ستنمو العقيدات الصوتية على الأربطة الصوتية.
يحدث هذا في كثير من الأحيان في الجوقات. لا تسمح أبدًا لمدير جوقة أن يجعلك سوبرانو إذا كنت ألتو ... أو فنانًا إذا غنت باس.
كيف نعرف أن الأغنية عالية جدًا أو منخفضة جدًا بالنسبة لنا؟ انها حقا بسيطة للغاية. استمع إلى جسدك. إذا لم يكن غناء النغمة العالية سهلاً - فالملاحظة عالية جدًا. وينطبق الشيء نفسه على الملاحظات المنخفضة. تجنب محاولة غناء أي أغنية خارج نطاقك الصوتي الطبيعي. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بإحداث أضرار شديدة في الحبال الصوتية.
في بعض الأحيان ، يساعد استخدام التنفس البطني المناسب على غناء نغمات أعلى. وذلك لأن الملاحظات العليا تتطلب المزيد من الهواء. هذا لا يعمل دائمًا. يجب أن تكون القاضي.
القاعدة العامة لجميع المطربين هي: إذا كان من الصعب غناء النوتات الموسيقية ، فلا تغنيها. لديك دائمًا خيار تحويل الأغاني التي تقع خارج نطاقك إلى مفتاح مريح لك.
مع الاستخدام والعناية المناسبة ، سوف يدوم صوتك مدى الحياة.
واحدة من فناناتي المفضلة ~ يرى من خلال قلبه
لا يمكنني أن أغني نفس الأغنية بنفس الطريقة التي مرت بها ليلتان على التوالي ، ناهيك عن سنتين أو عشر سنوات. إذا استطعت ، فهي ليست موسيقى ، فهي عبارة عن تدريب قريب أو تمرين أو yodeling أو شيء ما ، وليس موسيقى ". - بيلي هوليداي
