الوحدة المزمنة وباء
بوجود ما يقرب من 7.5 مليار شخص في العالم ، كيف يمكن لأي شخص أن يكون وحيدًا؟ قد يشعر الكثير منا بالوحدة المؤقتة ( أي "المؤقتة") عندما
- يموت شخص عزيز
- زواج أو علاقة مهمة تنتهي أو
- نحن جدد في المدرسة أو الوظيفة أو المجتمع.
مع ضعف الروابط الاجتماعية ، يشعر واحد من كل خمسة أمريكيين بالوحدة بشكل مزمن . وبالنسبة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، فهو واحد من كل ثلاثة. إذا كنت واحدًا منهم ، فلديك الكثير من الشركات.
هناك الكثير من موسيقى البوب والروك والبلد حول العزلة الاجتماعية والوحدة والوحدة. اجعل نفسك قائمة تشغيل باستخدام قائمة الأغاني الطويلة التي جمعناها معًا.
أفضل 20 أغنية عن كونك وحيدًا
أغنية | فنان |
---|---|
1. رائد فضاء | خطة بسيطة |
2. فقط وحيدا | الموتيلات |
3. جادة الأحلام المكسورة | اليوم الأخضر |
4. كول كيدز | إيكوسميث |
5. إنها لا تحبك | إريك باسلي |
6. وحيدا | أكون |
7. قلب أحمق | ستيف بيري |
8. كل شخص لديه شخص غيري | الصياد هيز |
9. أنت لا تعرف حتى من أنا | باتي لوفليس |
10. هنا أذهب مرة أخرى | ثعبان أبيض |
11. القيادة | السيارات |
12. لا أحد يعرف | كيفين شارب |
13. افتقد صديقي | داريل وورلي |
14. كل شيء بنفسي | إريك كارمن |
15. أفضل ما لدي من أي وقت مضى | غاري ألان |
16. بعيدا عن الشمس | 3 أبواب أسفل |
17. وحيدا | كريستينا بيري |
18. ليلة وحيدة أخرى | آدم لامبرت |
19. أحتاجك الآن | سيدة ما قبل الحرب |
20. الرقص مع نفسي | بيلي أيدول |
1. "رائد فضاء" بخطة بسيطة
في بعض الأحيان ، شعرنا جميعًا على الأرجح بأننا الراوي في أغنية 2011 هذه. إنه يشعر بالعزلة ، وغير مسموع ، وغير متصل بالآخرين مثل القمر الصناعي في الفضاء الخارجي.
في محاولة يائسة للتواصل ، يريد الانضمام إلى الإنسانية. هل يسمع احد اشارته؟ أي واحد؟
2. "الوحيد الوحيد" من الموتيلات
تلتقي المرأة في هذه الأغنية لعام 1982 مع عشيق سابق وبدلاً من الشعور بالشرر ، تجد نفسها تمر بالحركات. إنها تحاول أن تملأ قلبًا فارغًا بالسعادة الجسدية المؤقتة كما لا يمكن لغير الوحدة القيام به.
3. "Boulevard of Broken Dreams" بواسطة Green Day
مع الظل فقط كشركته ، يسير الراوي في هذه الأغنية لعام 2004 في الشوارع الفارغة ، Boulevard of Broken Dreams. تصوره يتجول أمام واجهات المتاجر المغلقة ، المنازل المغلقة ، والمباني المهجورة. في الصمت يسمع دق قلبه الضحل ويرغب أحيانًا أن يجده شخص آخر.
4. "Cool Kids" من إيكوسميث
هل كنت أحد الأطفال الرائعين في المدرسة الثانوية الذين استلقوا في دائرة الضوء الشعبية؟ أم كنت على الطرف الآخر ، "غير مرئي" غير مرئي تم هبوطه إلى الهامش؟
يقود الأطفال البارعون الذين لا يقهرون في هذه الأغنية لعام 2013 سيارات سريعة ، ويستمتعون بالحياة الجيدة ، ويستمتعون بعضهم البعض كأصدقاء. إنهم يحسدون أقرانهم الأقل حظًا الذين يمتزجون بهدوء في الخلفية. يعاني الأطفال غير المحبوبين من عبء المشقة والرفض الذي لا يستطيع الأطفال الرائعون فهمه. الكل يريد أن يكون مثل الأطفال الرائعين.
5. "إنها لا تحبك" بقلم إريك باسللي
لا يوجد شيء مثل الثقة المكسورة للتلاعب بقلب شخص ما ورأسه للأبد. في هذه الأغنية الحزينة من عام 2014 ، اعتادت امرأة على الوداع. تتشبث بالرجال الذين لا يجب عليهم ، رعاة البقر الواحد تلو الآخر. ومع ذلك ، يبدو أنها لا تحصل على أي رضا من هذه التقلبات.
تُروى الأغنية من منظور الرجل المؤسف الذي كان شريكًا لها حتى خانها:
إنها لا تحبك ، إنها وحيدة
لم تكن ذات مرة
أتذكرها في ضوء الشمس
أتذكرها عندما كانت لي ، لي.
المخاطر الصحية المرتبطة بالوحدة
أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية | انخفاض الذاكرة والتعلم | استجابات التهابات أكبر للإجهاد |
ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكورتيزول (هرمون الإجهاد) | صفة غير اجتماية | تطور مرض الزهايمر |
إدمان الكحول وتعاطي المخدرات | ضعف اتخاذ القرار | الاكتئاب والانتحار |
تغير وظائف المخ | ضعف جودة النوم | قابلية أعلى للإصابة |
6. "وحيدا" بواسطة Akon
هناك أغنية أخلاقية بسيطة في هذه الأغنية لعام 2004: احترس عندما تتسكع على أغنيتك وفقط لأنك ستنتقل من السعادة إلى السيد لونلي. هذا بالضبط ما حدث للراوي.
يروي قصة حزينة ، لكني لا أشعر بالأسف عليه. الغشاش حصل على ما قادم إليه.
7. "قلب أحمق" ستيف بيري
يريد الرجل الوحيد في أغنية الروك الكلاسيكية هذه في 1984 أن يكون محبوبًا ، لكنه يخشى أيضًا لعب دور الأحمق في العلاقة. لديه اهتمام حب جديد في حياته. ومع ذلك ، بعد أن تم حرقه في الماضي ، يشعر بالتمزق بين الأمل وخوفه من أن يكون أحمق مرة أخرى.
شخص ما يخبر السيد حريصة على عدم ترك ماضيه يحدد مستقبله! يحتاج إلى النظر إلى الأمام!
8. "كل شخص لديه شخص ما مثلي" بقلم هنتر هايز
هل لاحظت من قبل كيف أن كل شخص في نعيم عندما تكون وحيدًا وعازبًا؟ يفتقد الرجل في هذه الأغنية لعام 2011 صديقته السابقة. فجأة يبدو العالم كله في حالة حب ، وهو في الخارج ينظر في:
أتمنى أن يحصل الزوجان في الزاوية على غرفة
يبدو أن كل من حولي في شهر العسل.
أحب أخذ دبوس إلى بالون على شكل قلب
كل شخص لديه شخص غيري.
9. "أنت لا تعرف حتى من أنا" باتي لوفليس
لا يجب أن تكون أعزب لتكون وحيدًا. يمكن للأشخاص المحاصرين في الزيجات المسدودة الشعور بالوحدة والعزلة والمحاصرين.
هذه الأغنية الريفية لعام 1994 تدور حول زوجين نما إلى حد بعيد حتى أنهما لم يعد يعرف أحدهما الآخر بعد الآن:
حتى أنك لا تعرف من أنا
لقد تركتني منذ وقت طويل
حتى أنك لا تعرف من أنا
فماذا يهمك إذا ذهبت؟
10. "هنا أذهب مرة أخرى" بواسطة Whitesnake
يبدو أن راوي الذئب الوحيد لأغنية الروك لعام 1982 قد استوعب تمامًا وحدته. يسمي نفسه التائه ويدعي أنه ولد للمشي وحده. يقول أيضًا ، " أنا أعرف ما يعنيه المشي على طول شارع الأحلام المنعزل. " شخص ما يجعل الرجل صديقًا!
هل تموت من العزلة؟
تشير الأبحاث إلى أن الوحدة والعزلة الاجتماعية والعيش بمفردها يمكن أن تزيد من خطر الوفاة بنسبة 26-32٪. هذا أسوأ من مخاطر السمنة أو التدخين.
11. "القيادة" من قبل السيارات
تحدث الأحداث اليائسة للشخص في أغنية 1984 هذه ، والراوي يحاول التواصل لإظهار الدعم قبل فوات الأوان. إنه يحاول سد الفجوة الفارغة ، ولكن هل فات الأوان؟
12. "لا أحد يعرف" كيفين شارب
في هذا البلد الجميل من عام 1996 ، يحافظ الكبرياء على الراوي وحيدًا لأنه لا يستطيع أن يعترف لأي شخص بأنه يفتقد شريكه السابق. بينما يدعي أنه في وضع أفضل بدونها ، فإنه يقضي بشكل خاص أيامًا حزينة ولياليًا بلا نوم يتمنى لها العودة.
13. "اشتقت لصديقي" داريل وورلي
عندما تنتهي الرومانسية كذلك تفعل الصداقة. تؤكد هذه الأغنية الريفية لعام 2002 أن الصداقة بين العشاق تتضمن الضحك المشترك والأسرار وقضاء الكثير من الوقت معًا خارج غرفة النوم.
14. "الكل بنفسي" بقلم إريك كارمن
في أغنية القوة هذه عام 1975 ، يتذكر الراوي الوحيد الذي يتوق إلى الحب والرفقة شبابه. كان الحب مجرد لعبة بالنسبة له ، ولكنه الآن يتوق إلى مشاركة حياته مع شخص ما.
15. "أفضل ما لدي من قبل" غاري ألان
الشعور بالرفض من قبل أجمل فتاة عرفها على الإطلاق ، الراوي في هذه الأغنية لعام 2005 يشعر بالإحباط والوحدة. سرقت عالمه وتركته حطامًا عاطفيًا ، ويعلم أنها لن تعود. يحتاج إلى إيجاد طريقة لالتقاط القطع والبدء من جديد.
16. "بعيدا عن الشمس" ب 3 أبواب لأسفل
الراوي في أغنية الروك هذه في عام 2002 في مكان مظلم عاطفيًا. إنه يكافح ومنفصل عن الآخرين. والأسوأ من ذلك ، أنه لا يعرف كيف يشق طريقه:
والآن مرة أخرى وجدت نفسي
بعيدًا جدًا ، بعيدًا عن الشمس
هذا يضيء الطريق لي.
17. "وحيدا" كريستينا بيري
الوحدة جعلت راوي هذه الأغنية لعام 2011 مجرد غلاف لما كانت عليه من قبل. تركت العلاقة المقطوعة شبح نفسها السابقة. الآن في الساعة الثانية صباحًا ، أصبحت بلا نوم وحيدة في غرفتها ، تبكي وترقص ببطء لراحة النفس.
تخلص منه ، أخت. ليس هناك من يستحق القيام بفوضى من هذا القبيل.
18. "ليلة وحيدة أخرى" لآدم لامبرت
كل يوم يمر وحيدا للراوي في أغنية 2015 هذه ، لكن الليالي هي مجرد جحيم. يفتقد شخصًا ما يحبه وتطارده ذكريات لا يستطيع الهدوء. غير قادر على النوم ، يبتعد طوال الليل كمهرب.
أفكار لمحاربة الوحدة
رعاية والتواصل مع الآخرين | تدرب على الرعاية الذاتية | تعزيز الذات |
---|---|---|
تطوع بوقتك ومواهبك. هناك الكثير من الجمعيات الخيرية التي تحتاجها. | احصل على نوم جيد | فقط اظهر ، حتى لو كنت لا تشعر بذلك. اذهب إلى الاجتماعات والأفلام والمطاعم والمكتبة بنفسك. |
تبني صديقًا دائمًا من مأوى للحيوانات المحلية | ابحث عن طرق لتملأ حياتك بمشاعر إيجابية. يمكن أن تجعلك سلبية الوحدة تشعر بالسخرية والسلبية والحكم. | اقرأ أو اكتب أو شارك في هواية ترضيك. أو خذ هواية جديدة. شارك إبداعك مع الآخرين (على سبيل المثال ، قم بالتدريس أو الانضمام إلى النادي أو نشر أو بيع عملك). |
قدم خدمة غير متوقعة لجار أو أحد معارفه يمر بوقت عصيب (على سبيل المثال ، شخص لديه فرد مريض من العائلة أو أحد الوالدين) | مارس بعض التمارين في صالة الألعاب الرياضية المحلية أو في الخارج. سوف تجعلك الإندورفين تشعر بتحسن. | خصص بعض الوقت للابتسام وقول شيئًا (مهما كان قصيرًا) للناس طوال يومك. |
19. "أحتاجك الآن" للسيدة Antebellum
في هذه الضربة القُطرية لعام 2010 ، الساعة 1:15 صباحًا ، الراوي الوحيد لديه صور لشريك سابق منتشر في جميع أنحاء أرضها وهي تتذكر.
فتاتنا نصف سوسة بعد ليلة من شرب الويسكي ، وهي الآن على وشك ارتكاب خطأ كبير: الميناء في حالة سكر. (Noooooo!) شخص ما يطرق الهاتف من يدها. بسرعة!
20. "الرقص مع نفسي" من تأليف بيلي أيدول
سواء كان محاطًا بحشد كبير أو لا يوجد أحد في الأفق ، يجد الرجل في هذه الأغنية عام 1982 نفسه يرقص وحده. يزعم بعض النقاد أن الأغنية تلمح إلى الانخراط في أنشطة انفرادية أخرى بنفسها (إذا كنت تعرف ما أعنيه).
ومع ذلك ، أصر بيلي أيدول على أن كلمات الأغاني مستوحاة من مشهد النادي الياباني في الثمانينيات. بدلاً من الرقص مع شريك ، شاهد الشباب الياباني في ذلك الوقت أنفسهم وهم يرقصون في المرآة. إذن ما هي الحقيقة؟ ستكون الحكم.
المزيد من الأغاني حول الوحدة والعزلة
أغنية | فنان | صدر عام |
---|---|---|
21. الولد الوحيد | أندرو جولد | 1976 |
22. بلو مون | بيك | 2014 |
23. ملاك | إيروسميث | 1987 |
24. صاحب قلب وحيد | نعم | 1983 |
25. يوم وحيد | فرقة سيستم أوف آى دون | 2005 |
26. لا تجعلني أشعر بالوحدة الليلة | جيمس تايلور | 1972 |
27. لا شيء يقارن 2 يو | السنيد أوكونور | 1990 |
28. أرني معنى أن تكون وحيدا | باك ستريت بويز | 1999 |
29. هل أنت وحيد الليلة؟ | إلفيس بريسلي | 1962 |
30. بلاك أوركيد | أكتوبر الأزرق | 1998 |
31. وحيدا الناس | أمريكا | 1974 |
32. Carosel | وميض 182 | 1994 |
33. التخلي | لينكن بارك | 2007 |
34. فندق هارت بريك | إلفيس بريسلي | 1956 |
35. بلدتها أيضا | جيمس تايلور وجي دي سوثر | 1981 |
36. ظلال الغرق | سام سميث | 2014 |
37. الصيف القاسي | الموز | 1984 |
38. سريرك الجديد بحجم توأم | كابينة الموت لكتي | 2008 |
39. من يمكنه أن يكون الآن؟ | رجال في العمل | 1981 |
40. حبة صغيرة سعيدة | تروي سيفان | 2014 |
41. أي حب | لوثر فاندروس | 1988 |
42. قبل أن ينتهي | Sixx: صباحا | 2014 |
43. فتاة وحيدة | تشارلز كيلي | 2016 |
44. أنا وحيد جدًا لدرجة أنني أستطيع البكاء | هانك ويليامز | 1949 |
45. حسرة القلب | نوح جونديرسن | 2014 |
46. ليلة ممطرة في جورجيا | بروك بنتون | 1970 |
47. واحد | هاري نيلسون | 1968 |
48. اريد الرقص مع شخص ما (من يحبني) | ويتني هيوستن | 1987 |
49. لقد خرجت من حياتي | مايكل جاكسون | 1979 |
50. اسأل وحيد | رحلة | 1983 |
51. التصرف بشكل طبيعي | باك أوينز | 1963 |
52. الكل في عيد الميلاد | دارلين لوف | 1992 |
53. Out of Touch | هول وأوتس | 1984 |
54. أحصل على وحيدا جدا | دريك | 2010 |
55. اختبئ في قوقعتك | سوبرترامب | 1974 |
56. هل كهرباء الأصدقاء؟ | جاري نعمان | 1979 |
57. أكبر خطأ | الاحجار المتدحرجه | 2006 |
58. بيل موراي | الرسم التخطيطي | 2014 |
59. ليلة ممطرة أخرى (بدونك) | Queensrÿche | 1990 |
60. وحده مرة أخرى | دوكن | 1984 |
61. كيف تحصل على هذا وحيدا | بلين لارسن | 2005 |
62. بارد جدا في المنزل | مارك تشيسنات | 1990 |
63. إذا لم تشربني لا تقتلني (ذكريتها) | جورج جونز | 1981 |
64. لونلير من هذا | ستيف إيرل | 2000 |
65. وحيدا فقط | روي أوربيسون | 1961 |
66. إليانور ريجبي | البيتلز | 1966 |
67. عندما أتصل باسمك | فينس جيل | 1989 |
68. اتركني وحدي (أنا وحيد) | P! nk | 2006 |
69. يا هناك فتاة وحيدة | إدي هولمان | 1969 |
70. تركت وحدها | اناستاسيا | 2004 |
71. لونلي بوي | المفاتيح السوداء | 2011 |
72. حتى الآن | كارول كينغ | 1971 |
73. تعبت من أن تكون وحيدا | الجرين | 1971 |
74. لقد ذهب كل خير | بام تيليس | 1997 |
75. بين ذاكرة قديمة ولي | ترافيس تريت | 1994 |
76. وحده مرة أخرى (طبيعيا) | جيلبرت أوسوليفان | 1971 |
77. قبلة المطر | بيلي مايرز | 1997 |
78. بعض الرجال لديهم كل التوفيق | رود ستيوارت | 1984 |
79. شارع لونلي | إميلو هاريس | 1989 |
80. في بعض الأحيان أبكي | كريس ستابلتون | 2015 |
81. لم تكن تعرف وحدك | فينس جيل | 1989 |
82. آمل أن تحصل على الليلة وحيدا | كول سوينديل | 2014 |
83. لا أحد يريد أن يكون وحيدا | ريكي مارتن | 2000 |
84. وحده | قلب | 1984 |
85. ليلة السبت الأخرى | سام كوك | 1963 |
86. جنون العالم | دموع الخوف | 1982 |
87. الخوف من أن تكون بمفردك | ريبا ماكنتاير | 1996 |
88. القلب صياد وحيد | ريبا ماكنتاير | 1988 |
89. وداعا للحب | النجارين | 1972 |
90. الورد الأسود الأحمر | الانا جريس | 2009 |
91. وحيدا الليلة | بليك شيلتون (يضم اشلي مونرو) | 2014 |
92. هل هناك حياة بالخارج | ريبا ماكنتاير | 1992 |
93. مكسور | بحب | 2017 |
94. أنت لا تعرف | Milow | 2006 |
95. مرحبًا بكم | جون برين | 1971 |
96- غير مرئية | الصياد هيز | 2014 |
97- السيد لونلي | بوبي فينتون | 1964 |
98. الرسول | لينكن بارك | 2010 |
99. كل لباس (مع أي مكان يذهبون إليه) | ريبا ماكنتاير | 1999 |
100. رقص وحيد | تفجيره | 2018 |
101. الصبي المفقود | روث ب. | 2015 |
102. غير مستقر | X سفراء | 2015 |
103. كل وحده | بيلي ايليش وخالد | 2017 |
104. أغنية الكاوبوي الوحيد | كريس ستابلتون | 2019 |
105. رقص وحيد | تفجيره | 2019 |
106. أحصل على وحيدا | دريك | 2019 |
107. قلبي بار | دومينيون قديم | 2019 |
108. وحيدا | جويل كوري | 2020 |
109. الوحدة الحديثة | لاوف | 2020 |
110. أنت لا تعرف | Katelyn Tarver | 2017 |