أناشيد القوة النسائية: 140 أغنية عن التمكين الأنثوي

This one for the Girls: أغاني حول تمكين المرأة

إليك دفعة قوية

لجميع النساء في حياتنا اللواتي يحتاجن إلى تعزيز قوة التشجيع ، فإن قائمة تشغيل قوة الفتيات هذه لك!

إنها للنساء مثل أختي ، التي تواجه الطلاق مع ثلاثة أولاد صغار لتربيتها. بعد أن انتهكت وثقتها من قبل الوغد ، فإنها تكافح الآن للوقوف بمفردها. إعادة بناء قوتك الشخصية والبقاء قوية ، سيدة جميلة!

كما أنها مخصصة للشابات الأذكيات والشجاعات مثل ابنتي. إنهم يكسرون الحواجز المهنية في المجالات الذكورية التقليدية. لقد التحقت ببرنامج هندسي مع مرتبة الشرف حيث يفوق عدد الفتيات أربعة إلى واحد (كما هو الحال غالبًا في العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات). كل يوم تظهر أنها شجاعة وجميلة . بالإضافة إلى ذلك ، فهي واحدة من أفضل الطلاب!

وأخيرًا ، فإن قائمة تشغيل تمكين الإناث هذه هي صيحة للنساء مثل والدتي وخالتي ، اللواتي تولن دورًا في رعاية جدتي المريضة. لقد أصبحوا بشكل متزايد مدافعيها عن الرعاية الصحية الشخصية ومقدميها ورفاقها وصانعي القرار البديلين. ما لم تكن قد دخلت في هذه الأحذية أو شاهدت العمل الذي يذهب إلى اتخاذ مثل هذه الرعاية ، فمن الصعب حقًا تقدير استثمار الوقت والموارد والطاقة العاطفية.

لماذا لا تصنع قائمة تشغيل مخصصة لتشجيع النساء الخاصات في حياتك - أو نفسك - على الاستمرار في أن تكون شجاعًا وقويًا ومحاربة القتال الجيد؟

1. "واثق" بقلم ديمي لوفاتو (2015)

المرأة الواثقة لا تسمح لأي شخص - الرجال أو النساء الأخريات - بالكلام المهين أو تقويض كرامتهم. إنهم يتخذون خياراتهم الخاصة حول الهوية الذاتية وأن يكونوا من هم ، عيوب وكل شيء. لا تدع أحدا يهدمك. انظر إليها مباشرة في العين ، ورأسها مرتفع.

2. "قتال الأغنية" من تأليف راشيل بلاتن (2015)

قد تكون شخصًا واحدًا في هذا العالم الكبير ، ولكن لديك القدرة على التأثير على التغيير الضخم من خلال صوتك وأفعالك. لا تقلل أبدًا من قدرتك على التأثير:

مثل قارب صغير على المحيط
إرسال موجات كبيرة إلى الحركة
مثل كيف يمكن لكلمة واحدة أن تجعل القلب مفتوحًا
قد يكون لدي مباراة واحدة فقط
لكن يمكنني صنع انفجار.

3. "تشغيل العالم (فتيات)" بقلم بيونسيه (2011)

تشكر الملكة بيبي كل الفتيات اللاتي يديرن العالم. (ودعونا نكون واقعيين ، أليس كذلك؟) نحن الفتيات اللواتي يعملن من تسعة إلى خمسة مقابل راتب ، وقويات بما يكفي لتحمل الأطفال ثم تعود إلى العمل.

4. "جرب" بواسطة Colbie Caillat (2014)

تفعل النساء الكثير لمحاولة تلبية توقعات الآخرين ، بدءًا من صورة الجسم. لكن هذه الأغنية التمكينية تؤكد أنك كافية وبسيطة وبسيطة ، كما أنت. ليس عليك أن تحاول بجهد. عليك فقط قبول نفسك.

5. "أحب نفسي" بقلم هايلي شتاينفيلد (2015)

بدلاً من البقاء في علاقة غير صحية ، لا تخشى المرأة القوية أن تقف بمفردها: "سأحب نفسي. لا ، لست بحاجة إلى أي شخص آخر. أنا أحبني".

هذه الأغنية تحية للنساء من جميع الأعمار الذين تركوا علاقات مختلة أو غير مرضية. فقط لأنك وحدك لا يعني أنك وحيد!

6. "Grown Woman" من تأليف بيونسيه (2013)

أنت امرأة بالغة الثقة ، وقد استغرق الأمر بعض الوقت للوصول إلى هنا. الآن بعد أن ترتدي سراويل داخلية كبيرة للفتيات ، فأنت تفعل ما تريد ولا تعتذر عن اختياراتك. هذا هو نشيد قوتك ، وقد حصلت عليه!

إنهم يحبون طريقة مشي
لأنني أمشي مع الانتقام
وهم يستمعون لي عندما أتحدث لأنني لا أتظاهر
استغرق الأمر بعض الوقت ، الآن أفهم فقط أين أنا ذاهب
أنا أعرف العالم وأعلم من أنا ، لقد حان الوقت لإظهاره.

7. "من يقول" بقلم سيلينا غوميز (2011)

بصفتك الشخص القوي والمعروف ذاتيًا ، فأنت تعرف نفسك. تطرح هذه الاغنية كل الاسئلة المهمة مثل

• من قال أنك لست نجمة محتملة؟
• من قال أنك لست رئيسًا؟
• من قال أنه لا يمكنك أن تكون في الأفلام؟
• من قال أنك لا تجتاز الاختبار؟
• من قال أنه لا يمكنك أن تكون الأفضل؟
• من قال انك لست مثالي؟
• من يقول أنك لا تستحق ذلك؟

8. "F ** kin 'Perfect" من إنتاج Pink (2010)

أنت تعرف كل الأشياء السيئة التي تخبرها عن نفسك أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية ، وليس جميلًا بما فيه الكفاية ، فلن تصل أبدًا إلى أي شيء ، ولن يحبك أحد على الإطلاق؟ توقف عن هذا الآن. أعني ذلك ، وكذلك P! nk. تتطلب هذه الأغنية أن تهدئ تلك الأصوات من أجل الخير وأن تفهم أنك. هل. كافية.

9. "This One's for the Girls" بقلم مارتينا ماكبرايد (2003)

من فتيات المدارس الثانوية إلى النساء العاملات الشابات إلى امرأة في منتصف العمر تحاول التخلص من ويلات الوقت ، تحتفل هذه الأغنية المرتفعة بالنساء الجميلات في جميع مراحل الحياة ، "من سنة إلى 99". يشجعهم على أن يحلموا بكل ما لديهم ، والحب دون أن يتراجعوا ، وأن يحبوا أنفسهم كما هم.

10. "لا شيء بين (B * tch)" بواسطة ميريديث بروكس (1997)

تحتل النساء العديد من الأدوار ، وتحتفل هذه الأغنية بمرح كل منهم ، من الحلو إلى الوقاحة إلى الفاتنة ، من الأم إلى كل شيء بينهما:

أنا ab * tch ، أنا عاشق
أنا طفل ، أنا أم
أنا آثم ، أنا قديس
لا أشعر بالخجل.
أنا جحيمك ، أنا حلمك
أنا لا شيء بينهما
أنت تعلم أنك لن ترغب في ذلك بأي طريقة أخرى.

11 - "Roar" بقلم كاتي بيري (2013)

تحتفل كاتي بيري بالتحول المجيد لامرأة خائفة تخشى إعلان رأيها وتقود طريقها إلى روح قتالية حقيقية. تعرف نفسها الجديدة بالضبط ما تريده ولا تخشى الرد. إذا كنت بطلاً يرقص عبر النار وأنت تزأر مثل الأسد ، فإليك نشيدك القوي!

10 أفكار للتمكين الذاتي

12. "جميلة" كريستينا أغيليرا (2002)

جميلة بغض النظر عن الماء يقولون ... هذه الأغنية تتحدث عن قوة المرونة ومعرفة قيمتك الخاصة. عندما تصيح كلمات الآخرين برسالة واحدة ، دع صوتك الداخلي يبقى ثابتًا وثابتًا وثابتًا مع العلم أنك لا تحتاج سوى نفسك للتحقق.

13. "أسرار" بقلم ماري لامبرت (2014)

يا له من شعور تحرري لإخراج كل أسرارك! تمكن هذه الأغنية النساء من تخطي كل الأشياء التي عملن عليها بجد لإخفائهن. تتطلب السرية الكثير من العمل ولا أحد يهتم حقًا بما تخفيه على أي حال! لديهم أسرارهم الخاصة للحماية. فقط تجاوز الأمر واستمر في حياتك.

14- "Superwoman" من Alicia Keys (2008)

هذه الأغنية الملهمة هي تكريم لجميع الأمهات (والنساء الأخريات) الذين يسعون لدعم البشرية وجعل هذا العالم مكانًا أفضل. نحن لسنا دائمًا أبطالك الواضحين ، ولكن في الأسفل ستجد السترة ، "S" على الصدر لأننا نجعل هذا العالم مكانًا أفضل. أعترف بذلك: ألست امرأة خارقة؟

15. "Good Woman Down" بقلم Mary J. Blige (2006)

تقدم هذه الأغنية كلمة تشجيع مثيرة من ماري ج.بليج لجميع أخواتها المضطربات اللواتي يعانين من الألم والمشقة. بينما قد يكون لديك أسباب وجيهة للقلق والذعر ، إلا أنها تقدم هدية هذه المعرفة: لا يمكنك حمل امرأة جيدة. هل تشعر بنارتك في الداخل؟ استيقظ! استيقظ! استيقظ!

16. "أنا امرأة" تأليف هيلين ريدي (1972)

تصف هذه الأغنية الحماسية مسيرة المرأة التقدمية إلى الأمام. بمجرد أن تكون أغنية مميزة لحركة تحرير المرأة ، فهي الآن شهادة على رحلتنا وارتباطنا القوي ببعضنا البعض. لن تكتمل قائمة تشغيل قوة الفتيات بدونها!

17. "تحية" ليتل ميكس (2013)

هذه الأغنية هي دعوة للانتباه لجميع السيدات في العالم للوقوف معًا كشيء أكثر من مجرد شيء جميل. سواء كنت ترتدي "كعوب قاتلة أو أحذية رياضية أو مضخات أو أربطة حذائك" ، تحية لك كامرأة - فرد ، أصلي.

18. "الفتيات يريدون فقط الحصول على المتعة" بقلم سيندي لوبر (1983)

هذه الكلاسيكية هي تذكير بأنه ليس فقط الرجال الذين يريدون الخروج وقضاء وقت ممتع. تريد الفتيات التحرر من التوقعات والاسترخاء وقضاء وقت ممتع أيضًا!

19. "All About That Bass" من تأليف ميغان ترينور (2014)

تعرف المرأة القادرة أن الجمال يأتي في جميع الأحجام والأشكال والظلال ومراحل الحياة. هذه الأغنية تحل محل التشهير بالاحتفال ب "إعادة الغنائم" و "احتواء القمامة في كل الأماكن الصحيحة". ويؤكد أن "كل شبر منك مثالي من الأسفل إلى الأعلى". بصفتك أنثى قوية ونابضة بالحياة ، لا تقلقي بشأن حجمك من صحتك ورفاهيتك.

20. "امرأة استثنائية" بقلم أوليفيا نيوتن جون (2005)

لا تحتاج الأنثى الواثقة بالضرورة إلى الصراخ أو أن تكون أكثر امرأة جذابة جسديًا تدير رؤوسها. إنها تأسر وتلهم الآخرين لأنها تمتلك هويتها بالكامل. تكشف هذه الأغنية المبهجة والقوية كيفية القيام بذلك.

أغاني أكثر قوة فتاة