كيفية التنفس من الحجاب الحاجز في ست خطوات سهلة



{h1}
اختيار المحرر
كم واط تحتاج لصوت جيد الغيتار؟
كم واط تحتاج لصوت جيد الغيتار؟
اتصل بالمؤلف التنفس البطني أو التنفس البطني كيف تتنفس من الحجاب الحاجز ننظر إلى الصورة أعلاه. تراني أضع يدي على منطقة بطن الطالب. هذا هو موقع المنطقة التي تريد توسيعها في اللحظة التي تستنشق فيها بالضبط. كما سيتم نفخ القفص الصدري السفلي تلقائيًا كما تفعل المنطقة الخلفية. يقع الحجاب الحاجز في وسط الجسم مباشرة ويفصل البطن عن الصدر (الصدر). وهو العضو الأساسي المستخدم