لا تحب الطريقة التي تسمع بها عندما تغني؟ تحقق من لسانك
معظمنا لا ينتبه كثيرًا لساننا ، (ما لم نعضه) ، باستثناء تنظيفه بين الحين والآخر ، أو تذوق لدغة الطعام - (حلو ، حامض ، مر ومالح.) ومع ذلك ، بالنسبة للمطربين ، فإن اللسان يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج نغمة متسقة ومركزة جيدًا.
لسانك أكبر بكثير مما يبدو عليه. يقطع شوطا طويلا إلى الحلق ، وعضلاته مرتبطة بصندوق الصوت. لا يجب أن يتقدم اللسان كثيرًا للأمام أو للخلف لأنه سيضيق مساحة الحلق. أفضل وضع لللسان هو الاستلقاء على أرضية الفم مع وضع الطرف على مؤخرة الأسنان. أسوأ موقف لللسان هو سحبه لأعلى وإعادته إلى الحلق.
يمكن أن يكون اللسان أصلًا أو التزامًا تجاه المغني. لذلك ، يجب إيلاء اهتمام كامل لللسان.
عندما نبدأ في فهم وظيفة اللسان من حيث صلته بالغناء والتحدث ، لدينا سيطرة أفضل على هذه العضلة وبالتالي غنائنا. هل تعلم أن اللسان هو أقوى عضلة في الجسم؟
في الواقع ، اللسان ليس عضلة واحدة كما تظن - يتكون من ثماني عضلات. لأولئك المطربين الذين يبحثون عن صوت غناء أفضل ، أوصي بأن تنظر أولاً إلى اللسان.
مواقف اللسان خاطئة للغناء
إذا لم تنتبه أبدًا إلى لسانك عند الغناء ، فقد حان الوقت للقيام بذلك. وضع اللسان له علاقة بكيفية الصوت عند الغناء. حتى التعديل السريع للطريقة التي تستخدم بها لسانك يمكن أن يمنحك صوتًا أفضل بكثير على الفور.
تجنب وضعيات اللسان التالية بأي ثمن:
- لا تسمح بسحب لسانك للخلف ولفه بعيدًا عن الأسنان السفلية (القواطع). هذا يمنع وضوح النغمة ويؤثر على صوتك.
- إذا كان لسانك يلتوي أثناء الغناء ، يحدث خلل كبير في النظام الصوتي الكامل. ستحتاج إلى الكثير من الصبر لمحاولة العثور على سبب ذلك وتصحيحه لاستعادة توازن التوتر أثناء الغناء.
- يستخدم اللسان المتذبذب أحيانًا لغناء اهتزازات وهمية. ليست عادة جيدة للاستخدام. يأتي Vibrato بشكل طبيعي لأولئك الذين يستخدمون التقنية الصوتية الصحيحة.
- تجنب تيبس اللسان على المدى الطويل. من المؤكد أن المشاكل الصوتية ستتبع. يجب إرخاء اللسان مع الفك لإطلاق نغمة مع تجميل.
- يجب أن يقف الجزء الخلفي من اللسان مرتفعًا وخاليًا من الحلق ، جاهزًا لأي حركة.
- اللسان يقع بشكل مسطح في النغمات السفلية لأن الحنجرة تكون في وضع أفقي للغاية ، وبعيدًا عن طريقها
أوصي دائمًا بممارسة تمارين اللسان أمام المرآة. باستثناء جعل أحرف العلة والحروف الساكنة تجعل لسانك في حالة استرخاء تام.
لسان الإنسان
التوتر - أكبر عدو للمغني
أحد الأهداف الرئيسية للمغني هو غناء legato ( سلس ومتصل .) إذا كان هناك توتر في اللسان ، فسيكون هناك توتر في النغمة (إنتاج الصوت). هذا هو السبب الأكبر لرغبتك في تخفيف التوتر.
سبب آخر لتحرير توتر اللسان هو السماح للنغمة بالتدفق بحرية. إذا كان اللسان في وضع خاطئ ، فإنه في الواقع يمنع النغمة مما يؤدي إلى ابتلاع الصوت. عندما يحدث ذلك ، يمكنك بالفعل سماع التوتر الناشئ من الجزء الخلفي من الحلق. وبالتالي ، يجب التعامل مع كل التوتر من خلال تمارين محددة سأشاركها معك.
اعتمادًا على المغني أو السماعة ومقدار التوتر الجاري ، يجب تضمين التمارين التالية في جلسة الإحماء قبل بدء الغناء.
قل وداعا للتوتر في 5 دقائق
أنا ملف تعريف ارتباط قوي للغاية مع طلابي الصوتيين والتمثيليين. لا يُسمح على الإطلاق بإغناء ملاحظة واحدة أو قراءة نص واحد أو قراءة واحدة فقط حتى تتم معالجة كل التوتر. ما هو الجيد أن يكون لديك تحكم مثالي في التنفس ، الإملاء ، نطاق كبير ، اهتزاز متحكم به ونغمة جميلة إذا كان سيتم قتلها فقط من قبل السيد توتر؟
على الرغم من أنني لا أتحكم كثيرًا أو لا أتحكم بما يفعله الفنانون في المنزل ، يمكنني بالتأكيد غرس عادة تمارين تخفيف التوتر في الاستوديو الخاص بي. وأنا كذلك!
هذا هو التوتر الجيد 5-10 دقيقة - مجموعة من التمارين لتخفيف التوتر أوصي بشدة:
- أولاً ، حدد موقع المناطق المتوترة في الجزء الخلفي من الرقبة وامنح نفسك تدليكًا قصيرًا لنفسك (أو الأفضل أن تحصل على يد من شخص آخر). تأكد من تضمين قاعدة الجمجمة.
- الجلوس أو الوقوف - اضغط على الأكتاف بإحكام أثناء رفعها نحو الرأس ... استمر في العد حتى 5 ثم دعها تسقط ثم استرخ. كرر عدة مرات.
- قم ببعض لفات العنق ببطء إلى اليسار ثم إلى اليمين. إذا كنت تعاني من الدوخة ، فأنت تسير بسرعة كبيرة.
- استلقي على الأرض أو على سطح صلب مثل مرتبة أو أريكة ، اثني الركبتين بحيث تكون القدمين مسطحة على الأرض. الأذرع ترتاح على الأرض مع راحة اليدين. أغلق عينيك وأخذ عدة أنفاس عميقة من منطقة الحجاب الحاجز. استنشق الهواء بعمق وسرعة ، واملأ الرئتين والبطن بالهواء - زفر ببطء شديد جدًا باستخدام صوت هسهسة مثل إطار مسطح.
- اشرب كوبًا كبيرًا من الماء بدرجة حرارة الغرفة (الثلج أو البرد سيقيد الحبال الصوتية).
الآن سننتقل إلى تمارين تحرير التوتر للفك والوجه واللسان. يجب أن تكون هذه المجالات الثلاثة خالية من أي توتر.
تمارين استرخاء الكتف والرقبة
جمباز للشفاه واللسان والفك
تستغرق التمارين التالية من 3 إلى 5 دقائق فقط وتقوم بعالم جيد. قد تشعر بالسخافة حقًا عند القيام بهذه التمارين ويمكنك اختيار ممارستها عندما لا يكون هناك أي شخص آخر حولك. لكن تذكر عندما تكون في عرض حي ، وراء الكواليس ، من المرجح أن تحدث هذه التمارين عندما تشغل مقعدك في قسم الجمهور.
- الشفاه - من المحتمل أنك ضحكت على الطفل المحبوب الذي يصدر صوت طائرة. أنت الآن ذلك الطفل المحبوب. استنشق الهواء للحصول على نفس كامل وتقليد تلك الطائرة من خلال جعل صوت "brrrrrrrrrrrr" باستخدام الشفاه. اجعلها تستمر لأطول فترة ممكنة. هذا هو الاحماء الرائع للشفاه. الشفاه تشكل الكلمات.
- اللسان - خذ نفسًا عميقًا وارقص اللسان ، مع الإمساك بالثور حتى أطول وقت ممكن. كرر عدة مرات. ثم ارتعش من صوت منخفض إلى صوت مرتفع ، كما لو كنت تغني مقياسًا. حاول الإمساك بالهدوء طوال المقياس تصاعديًا ونزوليًا. الوضع الصحيح للسان هو الراحة على أرضية الفم مع ملامسة الطرف للأسنان الأمامية السفلية.
- الفك - مع تشتيت الشفاه قليلاً ، قم بمحاكاة حركة مضغ لطيفة ودقيقة. بعد ذلك ، مع إغلاق الشفتين ، داعب بعض الرميات أثناء تحريك الفك لأعلى ولأسفل في حركة مضغ لطيفة. المفتاح هنا هو التأكد من أنك تستخدم حركة لطيفة للغاية ومريحة.
قد تتطلب سنوات من العادات السيئة ، بما في ذلك الوضعية السيئة ، المزيد من التمارين الرياضية اللطيفة. لا تفرض أيًا من التمارين المذكورة أعلاه. عند الغناء ، ابق في نطاق مريح وسهل. الغناء عاليًا جدًا و / أو مرتفعًا جدًا وعدوانيًا سيؤدي فقط إلى المزيد من التوتر. قد تواجه بعض الضرر الصوتي. لا تجبر صوتك بأي شكل من الأشكال.
إذا طلب منك ، بصفتك ممثلاً ، أن تصرخ ، فافعل ذلك فقط باستخدام ضغط تنفس إضافي (من البطن) ووضع صوتي صحيح. خلاف ذلك ، فأنت تخاطر بالإيذاء الصوتي وربما حتى الضرر على المدى الطويل مثل العقد الصوتية (العقيدات).
التوتر يا التوتر - أين أنت؟
لماذا أعالج التوتر لجميع المطربين والمتحدثين والممثلين؟
لدينا جميعا التوتر في أجسادنا. وهذا شيء جيد نقوم به ، وإلا فإننا نسقط في كل مرة نتخذ خطوة. لذا ، هناك حاجة إلى قدر معين من التوتر. لكننا نتحمل أيضًا التوتر في المناطق التي تتداخل مع النغمة الصوتية وتقييدها.
إذا صرخنا كثيرًا ، يمكننا أن نشعر بآثار Mr.Tension في حناجرنا. (لا تصرخ أبدًا أو تصرخ إذا كنت مغنيًا أو متحدثًا أو ممثلًا محترفًا.) في كل مرة نصرخ فيها ، الأمر يشبه كشط حبالك الصوتية بنصائح أصابعك وأظافرك وكل شيء.
المنطقة التي تحمل أكثر التوتر هي الرقبة ، بما في ذلك الكتفين. مناطق الفك واللسان مذنبين تمامًا ويجب أن يتم إطلاق سراح التوتر للمغني لتجنب المشاكل الصوتية ويبدوا أفضل ما لديهم ..
لقد اعتدنا على تحمل التوتر في هذه المناطق ، ولا ندرك حتى أن التوتر موجود. لن ندرك كم هو سيء حقًا حتى نخرج كل هذا التوتر.
إحدى الطرق الطبيعية الجيدة جدًا لتقليل التوتر هي الضحك. لذا ، لقد حصلت على حرية مشاركة بعض الاقتباسات المسلية.
أفضل اقتباسات لساني
- اللسان ، في نفس الوقت ، أفضل جزء من الإنسان وأسوأه ؛ مع الحكم الجيد ، لا شيء أكثر فائدة ، وبدونها ، لا شيء أكثر إيذاء. ~ Anacharsis
- بما أنني لا أستطيع أن أتحكم في لساني ، على الرغم من أنه في داخل أسناني ، كيف لي أن آمل أن تحكم لسان الآخرين؟ ~ بنيامين فرانكلين
- عندما نتقدم قليلاً في الحياة ، نجد أن لسان الإنسان يخلق كل الأذى في العالم تقريبًا. ~ إدوين باكستون هود
- تتعب جميع أجزاء الجسم البشري في النهاية - باستثناء اللسان. ~ كونراد أديناور
- آمل أن يكون لساني في إخوانه من عصير البرقوق ، إذا هزمت الكلاب والأمهات. ~ أوجدن ناش
- في تسع مرات من أصل عشرة ، ينتمي اللسان الافتراء إلى شخص خائب الأمل. ~ جورج بانكروفت
- إنها علامة على أن سمعتك صغيرة وغارقة إذا كان لسانك الخاص يمدحك. ~ ماثيو هيل
- دع أحمق يمسك لسانه وسيمرر للحكماء. ~ Publilius Syrus
- التأمل هو لسان الروح ولغة روحنا. ~ جيريمي تايلور
- تتطلب الصلاة القلب أكثر من اللسان. ~ آدم كلارك
- القلم لسان العقل. ~ هوراس
- لدينا أذنان ولسان واحد حتى نستمع أكثر ونتحدث أقل. ~ Diogenes
دعونا نراجع
الخلاصة الرئيسية من درس اليوم هي:
- إذا لم يكن اللسان مسترخيًا ، فأنت تحمل الكثير من التوتر فيه. هذا يعني أنه سيكون هناك توتر في نغمة الغناء الخاصة بك. لا صوت جيد.
- هناك تمارين سهلة مقدمة لك هنا. افعلها يوميًا لإرخاء لسانك. إذا كنت تعاني من مشكلة في تقوية لسانك ، فهذا يشير إلى أنك تعاني من الكثير من التوتر. استمر في التدرب حتى تصبح عملية الترهل سهلة. ضع الكثير من الهواء خلف الزغب. فكر في مروحة الطائرات. يحتاج إلى ما يكفي من الغاز للبدء.
- حتى نجوم التسجيل المحترف يمارسون هذه التمارين بشكل مستمر.
- جسمك بالكامل هو آلة صوتك. يجب العناية به ويجب التخلص من كل التوتر في منطقة الوجه والرقبة قبل الغناء.
- لخلق صوت رائع ، يجب أن يكون لسانك مسترخياً. اللسان هو عضلة ضخمة ، وإذا كان يحمل شدًا أو يتجمع في الظهر ، فإنه في الواقع يمنع النغمة ، أو يضغط على النغمة ، مما يؤدي إلى صوت ضيق.
- لتجنب صوت "الحلق" ، ابق اللسان في وضع مسطح حيث يقع على أرضية الفم. مع وجود اللسان في هذا الوضع ، يمكنك بعد ذلك "فتح التثاؤب" في الحلق لإنتاج صوت مجاني غير مقيد.
الغناء لنفسك واستمتع. يحدث توتر أقل عندما نستمتع بغناءنا. التخلي عن النقد الذاتي والحكم. صوتك فريد من نوعه وفريد من نوعه. قيمة هذا التفرد.
الغناء مع الفرح ~
الغناء حقك
